Generelt opstår sygdom langsomt. Udviklingen af sygdom kaldes i sanskrit for samprapti, hvilket betyder fødslen af smerte og kaldes i vestlig medicin patogenese.
Ayurvedas styrke ligger i, at den kan gøre noget ved sygdom i hvilken som helst fase. Hver enkelt sygdom følger sin egen foreskrevne rute på grund af tilgrundliggende faktorer som for eksempel uhensigtsmæssig kost og årstidsmæssige fejltrin som at spise is om vinteren, mens du er forkølet.
I følge ayurveda udvikler en sygdom sig igennem seks faser. Nedenfor kan du se nogle af de tidlige symptomer, som du selv kan balancere ved hjælp af bevidst ayurvedisk livsstil.
Ophobning: Begyndende ubehag
Ophobning, eller sanchaya, sker i de første faser, når dine doshaer kommer ud af balance. En af doshaerne begynder at blive større inden for sit eget område, hvilket skaber uligheder. Det er normalt med midlertidige uligheder, så længe doshaerne vender tilbage til, hvor de normalt hører til – vata i tyktarmen, pitta i tyndtarmen, og kapha i maven. Ophobningen forårsager let ubehag, som, hvis du mest er vata typen, kan komme til udtryk som:
- Nervøsitet
- Forstoppelse
- Oppustethed
- Tør mund
- Frygt
- Luft i maven
- Behov for varme
- Svækkede lemmer
Hvis du primært er pitta typen, kan ophobning bringe symptomer som:
- Manglende lyst til varm mad
- Stærk trang til sukker
- Brændende følelses i maven
- Pirrelighed
- Udslæt
- Sveden
- Gulligt skær over det hvide i øjnene
Personer, som primært er kapha typer, oplever det følgende under ophobning:
- Stærk trang til ting med syrlig og bitter smag
- Tung følelse
- Manglende appetit
- Oppustethed
- Træthed
I de første faser føler du en modvilje mod det, der forårsager ophobningen, så hvis du lytter til din krop, er det let at ændre sygdommens retning. Hvis du for eksempel primært er kapha typen, er du begyndt at have en anelse kvalme og føle dig tung, især når du har spist. Så snart du bemærker dette, går det op for dig, at der er begyndt at komme mere kapha dosha i systemet på dig. Det ordnes nemt nok: gør blot systemet lettere ved at drikke ingefær the og holde dig fra mad, til din appetit vender tilbage.
I senere stadier kan kroppen blive så forgiftet af ama, at den ikke længere fungerer ordentligt. Dette sker, hvis du ikke har været påpasselig og bemærket din krops små signaler i de tidlige faser. I så tilfælde begynder du at hige efter mere af den aktivitet eller de madvarer, der forårsagede problemet til at begynde med.
Det er lettere at behandle dig selv tidligt i ophobningsfasen end senere, og det er derfor, ayurveda lægger vægt på forebyggelse. Vent aldrig med at behandle en ubalance og begynd i stedet at gøre noget ved det lige med det samme.